大阪にあるパーソナルジムではトレーナーが一人ひとりに合わせたプログラムを用意

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理想に応じたハイクオリティプログラム

大阪・心斎橋エリアでパーソナルジムを展開しているPersonal Gym STOLZは、お客様に最も適した効果的なプログラムをご案内できるジムです。資格と実績を持ったトレーナーがお客様とともに目標を設定し、立てた目標を達成できるようにサポートいたします。
随時お問い合わせフォームから予約やお問い合わせを承っており、平日のみならず土曜日や日曜日も営業しているので、平日は忙しい方もご利用いただけます。
パーソナルジムを大阪でお探しの方は、信頼と実績あるPersonal Gym STOLZをご利用ください。


きれいな背中

シェイプアッププログラム

●痩せたい

●体重・体脂肪を減らしたい

●ダイエットがうまくいかない

そんなあなたは、このプログラム。


まずは、今の「生活リズム」「身体の状態」「なりたい身体」を明確にし、改善点を算出します。

当然、人それぞれ「生活リズム」「身体の状態」「なりたい身体」は異なるので、自分専用のプログラムが必要になります。

 

最も適した「ライフスタイル」「食事方法」「トレーニングメニュー」を、あなた専用のトレーナーが毎日サポートします。

筋トレ

美脚・美尻プログラム

●特に下半身太りが気になる

●ぺたんこなお尻を立体的にしたい

●真っ直ぐな脚になりたい

そんなあなたは、このプログラム。

 

下半身太りしやすい方やぺたんこ尻の方は、骨格がゆがんでいる場合がほとんどです。

 

筋肉の固さや強さがアンバランス

骨格がゆがむ

普段の姿勢・歩行に悪影響

無駄に筋肉を使う(前ももやふくらはぎ)・使いたい筋肉(お尻や裏もも)が使えていない

 

といった具合です。

 

美尻・美脚プログラムでは、大きな筋肉から細かい筋肉まで細かくフィーチャーし、マスターストレッチやバランスシューズといった専用器具を使用して、効率よくトレーニングします。

筋肉質な男性

マッスルプログラム

●筋肉量を増やしてマッチョになりたい

●身体能力を高めたい

●効率的なトレーニング法を習得したい

そんなあなたは、このプログラム。

 

憧れの逆三角形の身体になるには

「解剖学的に理に適ったフォーム」

「種目・重量・セットの選定」

「筋肉量を効率的に増やす食事法」が必要不可欠。

また補助者がいることで、安全に100%以上のトレーニングが可能です。